Author: redaktion

Der menschliche Körper bildet die Aminosäure Tryptophan nicht selbst. Er ist vielmehr auf die Zufuhr von außen in Form von Lebensmitteln angewiesen. Laut Empfehlung der Weltgesundheitsorganisation empfiehlt sich eine tägliche Aufnahme von drei bis sechs Milligramm Tryptophan je Kilogramm Körpergewicht. Reichhaltige Auswahl Tryptophanhaltige Lebensmittel finden sich sowohl unter …

Wenn Sie abnehmen möchten, sollte dies innerhalb eines längeren Zeitraums geschehen. In dieser Phase auf alle leckeren Speisen zu verzichten, würde niemand durchhalten. Das müssen Sie auch gar nicht, wenn Sie wissen, wo die meisten Kalorien enthalten sind und was Sie bedenkenlos essen können. Wenn das Dessert zu …

Die eigene Ernährung ist der wichtigste Aspekt, wenn es darum geht, Gewicht zuzunehmen oder auch abzunehmen. Neben regelmäßigem Sport gehört die gesunde Ernährung mit den richtigen Lebensmitteln also dazu, um eine schlanke Linie über einen langen Zeitraum hinweg halten zu können. Was viele nicht wissen: Es kommt nicht …

Die Kohlsuppendiät ist für die meisten Menschen ein Begriff. Doch warum ist diese Diät eigentlich so bekannt? Das Geheimrezept für den Kohlsuppendiät-Erfolg besteht wohl darin, dass man nie hunger muss! Sogar das ganze Gegenteil ist der Fall, denn umso mehr von der berühmten Suppe verzehrt wird, desto größer …

Diäten unterliegen Trends. Die basieren meistens auf den neuesten ernährungswissenschaftlichen Ansichten, manchmal aber auch auf den pfiffigen Ideen der Werbebranche. Gut und böse Letztere sind üblicherweise daran zu erkennen, dass spezielle Bücher und hochpreisige Mittelchen unter die Leute gebracht werden sollen. Aber auch die Forschung forscht immer weiter …